sobota, 29 listopada 2014

Autocoaching część 2

Powracam do Autocoachingu Michała Pasterskiego. 2 lata temu pytanie, które sobie wtedy postawiłam pomogły mi spojrzeć na moje życie z dystansu i zauważyć, że wielu źródeł mojej frustracji jestem w stanie pozbyć się w ciągu kilku tygodni. Zobaczmy jak będzie tym razem.

Kontekst znajdziecie oczywiście tutaj: Eksperyment #4 – Autocoaching

1. Czego naprawdę chcę od życia?

Tak naprawdę to ostatnio nie wiem czego chcę. Wiele z moich dawnych marzeń już zrealizowałam. Pora iść dalej. Ale co jest celem? Niestety ostatnio coraz częściej łapię się na tym, że celem jest życie w dostatku, zarabianie dużych pieniędzy. A to przecież powinno być tylko środkiem! Muszę sobie sporo przemyśleć w tej kwestii. 

2. Jak bym określiła stan ducha, w którym obecnie w życiu jestem?

Jestem gotowa na nowe wyzwania i pełna nadziei na przyszłość. Jestem wymagająca wobec siebie, ostatnio coraz bardziej zdyscyplinowana i to mnie bardzo cieszy!

3. Co jest w moim życiu aktualnie źródłem negatywnych emocji?

Mój wygląd. 
Mój upór z jednoczesnym brakiem konsekwencji w niektórych sprawach.


4. Co mogę zrobić, aby zmienić obecny stan rzeczy?

Mogę dbać o moje zdrowie, zdrowo się odżywiać i pilnować aby jak najmniej rzeczy wyprowadzało mnie z równowagi. Więcej się śmiać.

5. Jak chcę, aby wyglądało moje życie za 3 lata od teraz?

Będę mieć wówczas 29 lat. Chcę mieć własne mieszkanie lub dom, stabilną sytuację zawodową i na tyle dobrą pozycję w pracy żebym mogła pozwolić sobie na przerwę i urodzić dziecko. 

6. Czego się dziś przydatnego nauczyłam?

Bardzo wiele zależy od naszego nastawienia do danej sytuacji. 


7. Co ekscytującego bym zrobiła, gdyby to był ostatni miesiąc mojego życia?

Całkowicie poświęciłabym się pomaganiu innym ludziom. 


8. Jak mogę zwiększyć swoje zarobki?

Mogę dostać awans w przyszłym roku. Aby tego dokonać muszę być bardziej zaangażowana, pracować wydajniej, być bardziej pewną siebie i wyglądać profesjonalnie. Mam na to 6 miesięcy. 


9. Jak mogę jeszcze bardziej docenić ludzi, którzy są wokół mnie?

Mój mąż zdecydowanie zasługuje na więcej mojej uwagi i starań. Musimy częściej spędzać wolny czas razem, a nie obok siebie. 


10. Jaki chcę mieć styl życia? Jak chcę aby wyglądał każdy mój dzień?

Wstaję wcześnie, z pierwszy dźwiękiem budzika. Przygotowuję się do pracy, muszę dobrze wyglądać. Pracuję na pełnych obrotach. Po pracy zajmuję się gotowaniem zdrowych posiłków, porządkami, relaksuję się, ale nie siedząc przed komputerem. Ćwiczę, spaceruję, dużo rozmawiam z moim mężem. 

11. Czego nowego jutro spróbuję?

Pojadę na Targ Bożonarodzeniowy :) 


12. Jak mogę jeszcze szybciej osiągnąć swoje cele i spełnić swoje marzenia?

Muszę nadal jeść zgodnie z planem żywieniowym, ale od teraz dokładnie ważąc wszystko, co jem. To znacznie przyspieszy spadek wagi, wpłynie korzystnie na mój wygląd i samopoczucie. 


13. Co mogę zrobić, aby poprawić dziś swoje samopoczucie?

Domowe SPA! Zadbam o siebie, zrelaksuję się przy fajnej muzyce, zjem pyszny obiad. 




2 komentarze:

  1. ciekawe i interesujące pytania, może warto też sobie na nie odpowiedzieć.

    OdpowiedzUsuń